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  • stress-relief

    使用快速技术、压力记录和恢复工具管理压力。

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  • procrastination-buster

    通过任务分解、2 分钟开始和问责跟踪克服拖延。

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  • study-habits

    通过间隔重复、主动回忆和会话跟踪建立有效的学习习惯。

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  • quit-alcohol

    通过无酒精连续、渴望管理和恢复里程碑跟踪戒酒。

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    综合 AI 辅助治疗支持框架。

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  • quit-caffeine

    通过戒断跟踪、逐渐减少计划和能量里程碑减少或戒除咖啡因。

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    创建一周工作和思考的综合总结。

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    通过支出连续、冲动跟踪和储蓄里程碑打破冲动消费习惯。

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  • wellness-skills

    12 项健康技能：焦虑缓解、冥想、习惯跟踪、禁食、感恩、纪律、动力等。

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  • quit-porn

    通过连续跟踪、渴望管理和恢复里程碑摆脱色情成瘾。

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  • thinking-frameworks

    6 种思维框架：第一性原理、逆向思维、JTBD、事前验尸、交叉授粉、推理人格。

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  • daily-review

    具有通信跟踪、会议分析的全面每日绩效审查。

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